Seguro que todos los que comenzamos alguna vez en el mundo del running hemos tenido una duda muy importante y común, ¿Qué zapatillas utilizo para correr?.

Pues bien, a la hora de elegir un buen calzado de running debemos de tener en cuenta varios factores que son muy importantes:

- Nuestra pisada, ¿Neutro, Pronador, Supinador...?

Lo que viene siendo una de las dudas generales que mas ha crecido en los nuevos corredores es nuestra pisada. Seguro que nos hemos cruzado con alguna persona que, con una simple mirada, nos ha dado un resultado clínico: - Eres pronador porque pisas hacia adentro.

Pues no, es un error muy común el pensar que la zona de desgaste de una zapatilla te indica tu tipo de pisada, o que, porque tus pies miren hacia adentro seas un corredor con pisada pronadora. Hay miles de guías en internet que te van a decir cual es tu pisada mediante unos pasos que debes realizar pero ninguna te va a ser mas certera que la visita a un especialista que te haga un estudio de la pisada.

Por eso, nuestra recomendación es que visitéis a un verdadero especialista que os haga un estudio biomecánico de la pisada y os pueda diagnosticar si realmente necesitáis unas plantillas de corrección o un tipo de calzado en concreto. Porque no es lo mismo ser pronador, leve pronador, supinador severo o pronar a partir del minuto 30 de carrera porque empiezas a estar fatigado y ese grado no te lo puede delimitar una guía ni una zona de desgaste de las zapatillas.

- ¿Dónde las voy a utilizar?

Hay muchos sitios dónde podemos correr y para elegir unas buenas zapatillas para correr debemos de tener claro dónde vamos a correr.

-Si has elegido correr por la ciudad o por polideportivos, necesitas zapatillas de asfalto.

-Para la pista de atletismo puedes correr con unas zapatillas de asfalto si vas a trotar o zapatillas técnicas clavos si lo tuyo es las series cortas de velocidad.

-Si te gusta correr por campo y por senderos, necesitas unas zapatillas de trail running.

-Para carreras por montaña con mucho desnivel necesitarás unas zapatillas de trail running muy técnicas con la máxima tracción que te puede dar una buena suela con tacos.