Salud

¡Quítate el miedo a empezar a hacer deporte!

Sabemos que existe un miedo común en las personas que jamás han realizado deporte, que es el empezar a hacerlo y desde M5 Sport vamos a ayudar a quitártelo, proporcionándote los motivos por los que debes de elegir uno o varios deportes y empezar a practicarlos para que tu vida ¡cambie por completo!.

1- Te sentirás mejor.

Una vez que comiences una nueva aventura, ya sea iniciándote en el mundo del running, del senderismo o de cualquier otro deporte, empezaras a liberar endorfinas, que consiste en una sustancia química que tiene nuestro organismo que interactúa con nuestro cerebro, disminuyendo la percepción del dolor y malestar creando una sensación de bienestar y positivismo en nuestro cuerpo.

2- Notarás cambios físicos.

Cuando estás haciendo deporte, tu cuerpo irá mejorando. Comenzarás a mejorar la musculatura en relación al deporte que practiques. Tu cuerpo desarrollará los músculos que mas trabajen en el deporte que hayas elegido además de favorecer la quema de grasas, que ¡te hará verte y sentirte mejor!....



¿Por qué el running está de moda?

Muchos expertos coinciden en que el factor principal para que el running sea uno de los deportes que está de moda es lo barato que sale.

Para salir a correr, lo único que necesitas son unas buenas zapatillas de running y ropa para correr. Si valoramos lo que cuesta ir al gimnasio, en el que necesitarás pagar una cuota además de llevar zapatillas y ropa técnica de entrenamiento o valoramos otros deportes como el pádel, en el que se necesita comprar o alquilar una pala, zapatillas y ropa técnica, alquilar la pista además de un compañero con el que practicarlo, nos daremos cuenta de verdad que lo económico es un factor fundamental en el crecimiento de este deporte, pero no es lo único que hace que haya cada día mas runners por el mundo y en m5sport.com vamos a darte algunos motivos mas para que practiques este bonito deporte y te conviertas en un auténtico runner....



La importancia de los especialistas.

Hoy queremos hablar de un tema en el que pensamos que la población necesita concienciarse, lo que conocemos por un chequeo medico eventual.

Vuelve a ser una jornada triste, esta vez marcada por el fallecimiento por dos paradas cardiorespiratorias de un joven de 17 años en una carrera popular en la que participaba junto a su padre (D.E.P).

Quizás este tipo de noticias se está convirtiendo en algo mas frecuente estos últimos años, cada vez es más habitual escuchar que en alguna actividad deportiva a alguien le ha ocurrido un problema cardíaco. En muchos de estos casos, los médicos forenses han dictaminado que podía haber sido evitado con un chequeo médico. Pueden ser problemas, enfermedades y/o anomalías que se tienen desde años o incluso desde nacimiento.

No entendamos que el ir a un especialista nos va a salvar de un problema futuro, ni aunque estemos aptos para la actividad deportiva que queramos realizar. El ir a un especialista puede detectar cualquier problema o anomalía y va a indicarnos los pasos a seguir reduciendo notablemente cualquier fatídico desenlace.

Algunas veces el fatal acontecimiento ocurre sin previo aviso, sin anomalías o siendo indetectable. En el caso del joven que mencionamos arriba desconocemos si podría haber sido detectado o fue un fallo de su corazón, alguna enfermedad o problema.

Tanto los que amamos el deporte cómo los que no, nos deberíamos de concienciar de que debemos de hacernos un chequeo médico anual, nuestra vida no tiene precio y realmente no nos cuesta nada si ponemos al otro lado de la balanza nuestra propia salud. Una simple prueba de esfuerzo puede facilitar mucha información a los especialistas. Debemos de confiar en ellos y en las pruebas médicas que nos van a realizar. No importa la actividad física que vayamos a realizar, ni su intensidad, toda prevención es buena.


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